Дек 13 2017

Рубрика - Связанный чай


http://photoholic24.com/?p=9244 http://photoholic24.com/?p=9251 http://photoholic24.com/?p=9257






Зачем употреблять спортивное питание спортсменам-любителям


Нередко человек считает, что спортивное питание употребляют только атлеты-профессионалы, и недоумевает, зачем же купил протеин коллега, который занимается в зале не для соревнований. Хотя на самом деле спортпит может пригодиться даже тем людям, которые не тренируются в тренажерном зале, а просто ведут активный образ жизни. В этой статье расскажем, какую пользу несут спортивные добавки, почему они нужны не только профессионалам и как их могут употреблять люди-неспортсмены.

Для начала стоит отметить, что спортивное питание совершенно не имеет отношения к гормональным препаратам (анаболическим стероидам). Его не «колят» в бицепс, оно не нарушает гормональный фон и после него не может быть нарушений функционирования внутренних органов. Спорпит – это биологически активные добавки, которые дополняют рацион человека питательными веществами.

Как раз последнее предложение предыдущего абзаца и описывает главную пользу, особенно для атлетов-новичков. При повышенных регулярных физических нагрузках организму требуется гораздо больше белков, углеводов и полезных жиров, соответственно, возрастает потребность и в клетчатке, витаминах, минералах и других веществах. Это значит, что с привнесением в жизнь тренировок нужно гораздо больше есть. При этом есть не что угодно, лишь бы желудок забить, а полезные продукты: рис, гречка; отварное, на пару или приготовленное на гриле мясо (не жареное); рыбу, яйца, повышенное количество овощей и фруктов. И многим людям это дается тяжело, поскольку просто не получается «запихиваться» 4-5 порциями риса и 2-3 – куриных грудок.

И вот для решения этой проблемы лучше всего подходит базовое спортивное питание, а именно протеин и гейнер, которые поставляют дополнительное количество белка и углеводов соответственно. Если говорить грубо, представьте: можно съесть 250 грамм отварного куриного филе или съесть 150 грамм филе и выпить 1 вкусный протеиновый коктейль. Однако, если никакого труда не составляет первый вариант, то эти спортивные добавки действительно ни к чему. Но по статистике, больше людей склонны ко второму варианту.

Базовое спортивное питание помогает также занятым людям, у которых нет времени готовить достаточные объемы пищи. Ведь смешать коктейль занимает не больше 5 минут, а польза та же. Конечно, нельзя весь рацион питания заменить спортпитом: можно только частично.

Грамотно подобранное спортивное питание, употребляемое разумно, – это отличный помощник и атлету-любителю, и профессионалу, и человеку с активным стилем жизни.

Источник

Похожие статьи:

Люй Му Дань (Зеленый пион)
Чай Зеленая пагода ( Люй Та)
Связанный чай
Сюэ Хуа ( снежный цветок)





Интересная информация? Тогда подпишитесь на ленту новостей, и читайте наши статьи первыми.

Хотите получать анонсы статей по электронной почте? Подпишитесь на рассылку по Email