Окт 16 2014

Осенняя хандра

Автор

Осенняя хандраНаступила осень, а вместе с ней пасмурная, дождливая и обманчивая погода. Когда световой день стремительно уменьшается, многих посещает тревога и плохое настроение. Часто можно услышать слова «осенняя депрессия», но это неправильное определение. Депрессия — это серьезное расстройство психики. А осенняя хандра — состояние, которое знакомо каждому. Осенью, даже несклонные к унынию люди, начинают грустить.

Вместо того чтобы унывать, приступайте к комплексной борьбе с осенней грустью. Начать желательно с оздоровления своего организма. Все знают, что надо регулярно правильно питаться, высыпаться, гулять на свежем воздухе, но мало кто соблюдает эти простые правила. Хотя сейчас в Киеве погода просто сказочная http://www.gismeteo.ua/weather-kyiv-4944/ грех этим не воспользоваться.

Витаминов с пищей поступает меньше, чем летом, поэтому нелишним будет прием витаминных комплексов. Пользу принесет посещение фитнес-клуба или бассейна. С улучшением физического самочувствия тоска постепенно будет отступать.

Иногда виновником осенней печали является рутина, которая поглощает человека полностью. В таких случаях очень полезным бывает сменить обстановку и поехать куда-то. Можно кардинально поменять имидж, изменить цвет волос или сделать модную стрижку.

Хорошо развеяться помогает общение с друзьями. Приготовьте что-то вкусненькое без повода и пригласите друзей домой или посетите развлекательный центр, уютное кафе, пиццерию. Проявляйте инициативу и фантазию! Это же касается и семейных отношений. Не стоит забывать радовать родных.

Меланхолия может быть связана с большим количеством свободного времени. Печалиться совершенно не продуктивно. Лучше вспомните о своих давних увлечениях: вязание, рисование, лепка или найдите себе новое необычное хобби. Практично заняться повышением квалификации.

Осень не причина поддаваться скуке, будьте активными, мыслите позитивно и все у вас будет отлично в любое время года!


1 из 0