Июл 23 2017

Рубрика - Архив






Диета «Минус 5 кг за неделю»



«Диета 5 кг за неделю» может выглядеть примерно следующим образом:

  • На завтрак: чашка чая без сахара, бутерброд с сыром без масла.
  • На обед: 200 г приготовленного на пару мяса или рыбы и порция овощей
  • На ужин: порция кисломолочных продуктов – творога или кефира, порция овощного салата и кусочек ржаного хлеба.

В перерывах между приемами пищи допускается съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан несладкого чая или кофе, если вы употребляете кофе, то настоятельно рекомендую вам время от времени делать такую процедуру как чистка кофеварки, ведь от того как обстоят дела с вашей кофеваркой напрямую зависит само качество употребляемое вами кофе.

Но в целом, меню может варьироваться. Главное условие, которое требует соблюдать диета 5 – стол должен быть некалорийным, исключающим мучные, сладкие, жирные и жареные блюда, и включать свежие овощи и фрукты. Если есть сильное желание похудеть и отсутствуют хронические заболевания – можно попробовать 7 дней провести на монодиете (диета, предполагающая питание весь день только одним продуктом) или провести суточное голодание, или – только в том случае, если у вас уже есть опыт! – трехдневное голодание, с подготовкой к нему и постепенным выходом.

Шлаки

Еще одна задача, которую вам придется выполнить – это избавление за эту неделю от скопившихся в организме шлаков и токсинов. Поэтому, как и большинство других диет, диета похудения на 5 кг обязательно включает употребление не меньше 2 литров чистой воды в день. Также полезной может оказаться процедура клизмы – она, по крайней мере, может помочь визуально уменьшить живот.

В целом, если выполнять все описанные выше рекомендации, то минимальный вес, который вам позволить сбросить такая диета — 5 кг за неделю. Конечно, если вам не хватает именно этих 5 кг до идеала – это будет сделать сложнее и тогда «диета номер 5» может не сработать. Но если ваш вес превышает норму на 7-10 кг – то для вас это будет вполне реально.

Похожие статьи:

Как найти собственный стиль
Польза чая каркаде (часть 2)
Качественный автополив станет верным помощником в решении дачных проблем
Чизкейк оригинальный со шпинатом





Интересная информация? Тогда подпишитесь на ленту новостей, и читайте наши статьи первыми.

Хотите получать анонсы статей по электронной почте? Подпишитесь на рассылку по Email