Июл 21 2017

Рубрика - Архив






Чем полезна капуста


Капуста поистине уникальный овощ — уже потому, что в ней сохраняется витамин С в неизменном объеме практически все время после сбора урожая (несколько месяцев) и достигает порядка 100-120 мг на 100 гр. этого овоща. А сколько в ней еще витаминов, и сколь целебными качествами она обладает… Но разберемся по порядку, в чем ценность капусты. Кстати ,в летние жаркие дни, очень актуальным будет использование жалюзей на окна, ведь защитить себя от прямых солнечных лучей очень необходимо, тем более что Жалюзи Одесса это попросту лучшее решение на сегодняшний день настоятельно советую всем попробовать.

Витамины группы В

Белокочанная капуста содержит несколько витаминов группы В, витамин РР, а также макро- и микроэлементы: кальций, натрий, фосфор, марганец, йод, железо, а калия наибольшее количество – 185 мг. Калий помогает выводить из организма излишнюю жидкость. А поддержание водно-солевого баланса важно для работы как сердечной мышцы, так и нервной системы. Очень важен калий и для тех, кто занимается спортом, так как соли калия повышают выносливость организма.

Также в капусте есть фолиевая кислота, необходимая особенно беременным, так как она способствует правильному формированию нервной трубки у ребенка, нужна для своевременной и регулярной выработки красных кровяных клеток крови. В добавление к информации о витамине С можно сказать, что он является отличным антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы и очень важен для здоровья кровеносных сосудов. А его в капусте много, в том числе и в квашеной.

Целебные свойства

Что касается целебных свойств, то капустный сок рекомендуется при лечении язвы двенадцатиперстной кишки. Кроме этого, при возникновении лактостаза (непроходимости молочных протоков) у кормящих женщин рекомендуется прикладывать капустный лист как рассасывающее средство. Тушеная капуста улучшает перистальтику кишечника, но если ее много есть в свежем виде, то возможно образование метеоризма.

Маски для лица из капусты обладают отбеливающим и смягчающим эффектом. Пожалуй, стоит попробовать их тем, кто заботится о здоровье своей кожи.

Похожие статьи:

Рецепт «Селедки по-корейски»
Натуральные способы придать блеск окрашенным волосам
Пампушки
Как заготовить ревень на зиму





Интересная информация? Тогда подпишитесь на ленту новостей, и читайте наши статьи первыми.

Хотите получать анонсы статей по электронной почте? Подпишитесь на рассылку по Email